15 melhores podcasts de autoajuda para ansiedade e depressão (2019)

Podcasts de autoajuda

Os melhores podcasts de autoajuda para depressão e ansiedade

Procurando os melhores podcasts de autoajuda? Procurando um programa que forneça informações práticas sobre depressão e ansiedade ? Precisa de algumas dicas para viver uma vida mais calma?

Se sim, você não estaria sozinho. Os podcasts de autoajuda se tornaram moda nos últimos anos, principalmente entre as pessoas que desejam caminhos naturais para o bem-estar.



Mas encontrar um programa de qualidade para ouvir nem sempre é fácil. Isso porque existem milhares de programas para você escolher. Se você já passou pelo iTunes, sabe exatamente o que quero dizer.



Para complicar ainda mais as coisas, estão os nomes ambíguos atribuídos a alguns programas. A verdade é que muitos deles lidam com autoajuda, mas você nunca faria isso pelo título.

E parte do motivo pelo qual fiz este post foi para ajudar a simplificar o processo. Vamos enfrentá-lo - a maioria de nós não tem uma eternidade e um dia para fazer pesquisas.



Então, sem mais delongas, vou compartilhar 15 dos melhores podcasts de autoajuda que pude encontrar. Por uma questão de divulgação completa, um deles passa a ser meu.

Ei, eu tenho que me conectar em algum lugar, certo?

De qualquer forma, os programas estão listados abaixo. Para sua informação: os links vão para podcasts da Apple, mas se você estiver em um dispositivo Android, também os encontrará no Google Podcasts. Basta digitar o nome do programa na pesquisa.



Confira.

podcast de autoajuda masculino1. Podcast de autoajuda masculino

Se você está procurando um podcast focado em estratégias de enfrentamento, dicas de bem-estar, treinamento de relacionamento e saúde mental, o Podcast de Autoajuda para Homens pode ser o ideal.

Cada podcast é escrito e gravado pessoalmente por mim - editor do GC. Em muitos programas, eu respondo um e-mail enviado por um ouvinte sobre um desafio de vida identificável. Usando uma abordagem focada na solução, o material compartilhado no programa é voltado para homens e mulheres. Disponível no Spotify .

Eu sou o apresentador do programa - Dr. John Moore

Podcast de autoajuda para homens

gays pela primeira vez

2. Ansiedade Slayer

Eu ouvi muitos dos programas no Anxiety Slayer e devo dizer que as informações compartilhadas são práticas e significativas. O que eu gosto no conteúdo de cada programa são as abordagens para o bem-estar baseadas na atenção plena.

Cada episódio é apresentado por Ananga Sivyer e Shann Vander Leek. Obtenha uma compreensão mais profunda sobre ansiedade e depressão e aprenda novas estratégias de enfrentamento. Eu não posso falar o suficiente sobre este show.

Ouça o Anxiety Slayer

3. O Podcast de Autoajuda Hardcore

Se você está procurando uma abordagem direta e objetiva para os desafios de saúde mental, experimente este programa. Falando por mim, posso dizer que sou assinante e ouço todos os episódios.

Apresentado pelo psicólogo Dr. Robert Duff, você vai mergulhar fundo em uma variedade de questões que vão desde ansiedade a depressão e disfunção erétil (e muito mais).

Ouça o Podcast de Autoajuda Hardcore

podcasts de saúde mental

4. Trabalho autônomo com a Dra. Margaret Rutherford

Este é um show incrível que se concentra em uma série de tópicos de saúde mental, mas particularmente ansiedade e depressão. Estou super impressionado com o estilo realista da Dra. Margaret e a maneira como ela explica questões complicadas de uma forma não clínica.

Na maioria de seus programas, ela lê uma pergunta ou preocupação de um ouvinte. Os insights que ela oferece são muito úteis. Eu compartilhei seu show com muitas pessoas. Muitos dos tópicos parecem ser voltados para mulheres, mas, honestamente, todos eles têm ampla aplicabilidade.

Ouça o trabalho pessoal

5. Terrível, obrigado por perguntar

Às vezes, o riso é realmente o melhor remédio. É por isso que gosto do podcast “Terrível, obrigado por perguntar”. A apresentadora do programa - Nora McInerny - incentiva os ouvintes a serem francos e desavergonhados sobre seus desafios de saúde mental.

Há muitas brincadeiras envolvidas que estão entrelaçadas com a realidade da depressão, ansiedade e outros desafios da vida. Se você quer algo para iluminar o seu dia, este podcast pode ser exatamente o que você precisa.

Ouça Terrível, obrigado por perguntar

6. Não é outro programa de ansiedade

Podcast maravilhoso se você estiver procurando abordagens práticas para ansiedade e pânico. Há uma boa mistura nas discussões que alternam entre questões de saúde mental e estratégias de enfrentamento.

O show é apresentado por Kelli Walker - uma treinadora de bem-estar e enfermeira registrada. Honestamente, há algo para todos aqui e vale a pena conferir.

Ouça Não Outro Programa de Ansiedade

podcasts de psicologia

7. Laboratório de Terapia

Curioso para saber como funciona a terapia e as diferentes modalidades? Você é fã de psicologia e quer saber mais sobre várias teorias? Se a resposta for sim, você vai adorar este show.

Apresentado pela psicoterapeuta Dra. Sherri Jacobson, o podcast realmente responde a perguntas sobre como funciona a terapia. Vale a pena conferir, principalmente se você estiver curioso sobre as várias abordagens para o bem-estar.

Ouça o programa do Therapy Lab

8. As histórias de OCD

Apresentado por Stuart Ralph, as histórias de TOC examinam de perto o mundo do transtorno obsessivo-compulsivo através das lentes das pessoas que o têm e dos médicos que o tratam.

Este show é particularmente interessante para mim porque eu tenho TOC e fui aberto sobre isso por muitos anos. Se você está procurando um programa informativo que realmente eduque, considere dar uma chance a este.

Ouça histórias de TOC

9. Psicologia da pipoca

Eu recentemente tropecei neste show e fiquei muito impressionado. Os apresentadores dos programas são um trio de médicos que examinam os filmes pelas lentes da psicologia. Um dos meus favoritos é o episódio focado em Avengers: End Game

Se você está procurando por algo divertido, mas ao mesmo tempo nerd, você realmente vai gostar deste podcast. Bem, pelo menos eu quero. Às vezes, é bom ver nossa humanidade por meio do filme.

Ouça a psicologia da pipoca

podcasts de vício autoaperfeiçoamento10. Recuperação sem script

Você está em recuperação? Tentando reforçar conceitos positivos em seu caminho para a sobriedade? Em caso afirmativo, este é um show que você pode querer considerar.

Gosto desse programa porque oferece novas perspectivas sobre vício e bem-estar. O apresentador do programa, David Condos, fala para uma variedade de convidados, incluindo figuras influentes que estão trilhando o caminho da sobriedade. Ouça histórias pessoais em primeira mão que certamente inspirarão e motivarão.

Ouça a recuperação sem script

11. O Hilariante Mundo da Depressão

Obviamente, saúde mental não é motivo para rir, mas às vezes precisamos dar um passo para trás e ver as coisas com os olhos do humor. Por sua vez, isso nos permite rir e nos separar dos lados mais sombrios dos desafios de saúde mental.

Neste show, você ouvirá comediantes, atores e pessoas conhecidas do público revelando suas histórias e jornadas pessoais. Programa divulgado pela American Public Media.

Ouça o Hilarious World of Depression

12. O Podcast de Psicologia

Se você está procurando um programa que seja educativo, informativo, engraçado e instigante, este podcast deve ser considerado. O apresentador do programa - Dr. Barry Kaufman - ajuda os ouvintes a obter uma nova visão sobre todas as coisas da psicologia.

O que eu gosto no programa é sua capacidade de decompor conceitos de maneiras simples, fáceis de entender e sem o jargão clínico.

Ouça o Podcast de Psicologia

podcasts de intimidade de saúde mental13. Sexologia

Como o título do programa sugere, este podcast é sobre intimidade. O link para a saúde mental, incluindo ansiedade e depressão, são os episódios que focam em como esses problemas podem impactar as coisas que acontecem (ou não) no quarto.

Dada a natureza do programa, é importante ter em mente que o material pode não ser adequado para todos os ouvintes. Dito isso, se você está procurando algo perspicaz e diferente, experimente.

Ouça Sexologia

14. O cara ansioso

Procurando um programa que seja apenas sobre ansiedade? Precisa de insights sobre medo, pânico, preocupação e depressão. Em caso afirmativo, este é um podcast que você vai querer experimentar.

Apresentado por Dennis Simsek, os ouvintes recebem várias estratégias de enfrentamento para lidar com uma série de desafios da vida, incluindo transtorno de ansiedade generalizada. Ótimo para ajudar a reduzir o estresse também.

Ouça The Anxiety Guy

15. Você fica mais calmo

Você está procurando um podcast que enfoque a ansiedade com estratégias de enfrentamento? Quer ouvir a opinião de especialistas na área de ansiedade e saúde mental? Em caso afirmativo, este show pode ser o que você está procurando.

Apresentado por Chloe Brotheridge, autora de ‘The Anxiety Solution’, você será tratado com muitas abordagens diferentes para a ansiedade com orientações sobre maneiras de seguir em frente.

Ouça mais calmamente você

blogs de histórias de sexo gay

Embrulhar

Os podcasts de autoajuda e autoaperfeiçoamento para ansiedade e depressão listados aqui são uma pequena amostra do que está disponível online. Tentei escolher o melhor, mas há novos programas saindo a cada semana. Eu recomendo fortemente que você faça suas próprias pesquisas para descobrir as novidades.

Conforme o tempo passa, irei atualizar esta lista. Obrigado pela visita e boa audição!