5 passos que os homens podem dar para se amar

homem amor próprio

Veja como os homens podem se amar

Eu sou filho de um cavaleiro do oeste do Texas. Tradução: eu cresci em um ambiente difícil, de alto desempenho e produção por valor.



Essa realidade levou a algumas experiências únicas, como jogar no US Open aos 17 anos. Mas, com o passar do tempo, percebi que havia perdido partes de mim mesma ao longo do caminho. Porque eu só podia medir meu valor através das lentes do meu desempenho, eu não sabia como amar Tudo de mim .



Quando passei pelo processo “5 como” que compartilho com vocês a seguir, minha vida se transformou. Hoje, acredito que não há nada mais importante para os homens fazerem do que amar a si mesmos.

Espero que você me ouça: este não é um chamado para desligar sua intensidade ou masculinidade. Amor próprio não é de forma alguma uma fada do ar. É o caminho para uma vida plena e, em última análise, o caminho para um mundo melhor. Quando você aprende a amar a si mesmo, pode usar a energia dentro de você para o bem, não para a violência. E no processo, você cria resultados exponenciais.



Se você estiver disposto a seguir essas cinco etapas para se amar mais - consciência, aceitação, amplificar, afirmar e agir -, acredito que sua vida será transformada. Você está pronto?

Etapa 1: Conscientização

Nunca esquecerei que tinha nove anos e dei aquela tacada no primeiro jogo da temporada. A bola saltou, o lançador a agarrou e pronto. Eu estava fora. Senti uma onda de emoção me inundar e as lágrimas subiram aos meus olhos. Eu bati o taco no chão.

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Hesitante, olhei para meu pai e imediatamente vi a desaprovação em seu rosto. Então ouvi suas palavras que nunca esquecerei: 'Enxugue e coloque sua bunda no banco.'



E foi o que fiz. Daquele dia em diante, sequei e fiz home runs. Eu me desconectei de minhas emoções e, no processo, desconectei de mim mesmo.

Você pode relatar? Qual é a sua história de desconexão. Seja o que for, a consciência permite que você se reconecte ao que você fugiu ou ao que se tornou insensível. Isso pode parecer simples, mas não há nada mais poderoso do que acordar para a realidade.

O problema é que a maioria dos homens nem sempre pratica a consciência. Mas todos nós sabemos como é a sensação de estarmos conscientes quando nos deitamos à noite. Quando ficamos sozinhos. Não importa o quanto tentemos afastar as emoções, elas ainda estão lá.

Então, por que não praticar a consciência? Onde quer que você esteja, ponha o telefone de lado e examine seu corpo. Fique ciente das emoções, ou energia em movimento , dentro do seu corpo.

Você pode sentir seu coração batendo. Ou talvez sinta uma densidade no peito. Bom. Este é o primeiro passo. Você não pode passar para a aceitação sem primeiro estar ciente do que está lá.

Etapa 2: Aceitação

Agora é hora de se aceitar. Para deixar de lado todo aquele julgamento e crítica. Para parar de dizer que o que você sente está errado.

Por quê? Porque o que você resiste persiste. E apenas o que você sente e cura pode ser transformado.

Muitos homens resistem ao sentimento fazendo mais. A falsa premissa aqui é que seu valor é igual a quanto você produz. Mas, ao fazer mais, você realmente se sente melhor?

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Eu acredito em uma premissa diferente: que devemos aceitar qualquer que seja sentimos para realmente nos sentirmos bem. E adivinha? Quanto melhor você se sente, mais você está aberto para receber.

Então, você está disposto a aceitar tudo de você - tudo o que você sente?

Eu adoro me basear nesta declaração, não importa o que apareça para mim a qualquer momento: Eu te vejo e estou aqui . Pratique dizer isso para si mesmo. Esse é o coração da aceitação.

Etapa 3: amplificar

O que vou pedir a você para fazer a seguir é contra-intuitivo, mas funciona.

Em vez de fugir ou medicar o que você sente, o que você se tornou ciente e o que você aceitou, quero que você amplifique isso. Tantas vozes, incluindo a sua, estão dizendo para você escapar, mas estou pedindo que faça o oposto.

Por quê? Porque quando você amplifica sua energia emocional, você pode usá-la como combustível. Este é um poder secreto para o sucesso conectado.

Quando amplifico a energia em meu peito, parece uma bola de tênis passando por um cano. Algo parece travado, mas quer fluir.

Aqui está o que devemos lembrar: fluxo interno é igual a resultados externos. Se você deseja resultados externos reais, precisa fluir essa energia interna. Fique com a energia, seja ela qual for, até que o corpo a libere de alguma forma. Você pode acabar chorando, tremendo, bocejando, tossindo. Bom. Você está ampliando, o que é um passo fundamental para amar a si mesmo.

Etapa 4: Afirmar

Agora que você aceitou e limpou a energia dentro de você , você pode se afirmar por aparecer para você. Agora posso dizer com honestidade, Eu sou forte. Eu sou corajoso. Eu sou congruente .

Poucos homens chegam a esse ponto porque poucos estão dispostos a entrar e sentir. Mas é aqui que você vai morar a partir de conexão ao invés de para conexão. Ao se afirmar, você não precisa buscar amor ou proteção. Você dá amor e proteção a si mesmo.

Quando cheguei ao ponto em que poderia me afirmar por ter aparecido para mim, percebi que era capaz de confiar totalmente em mim mesmo. Esse foi um sentimento novo para mim. A confiança era poderosa e me permitiu criar uma conexão relacional mais profunda comigo mesmo e com os outros. Por sua vez, vi um aumento de dez vezes em minhas finanças.

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A energia presa estava fluindo, e agora eu podia ver e amar tudo em mim - até mesmo o garotinho que estava com medo. Não há nada mais amoroso (ou valioso) que você pode fazer do que fluir e resolver as energias assustadas dentro de você. Ao fazer isso, você estará pronto para agir que mudará seu mundo.

Etapa 5: Ação

Quando você vive do medo, vive em um estado constante de ação maníaca. Quando você vive da conexão, você age inspirado.

Mas como você sabe quando está tomando uma atitude inspirada? Agora que você esclareceu e afirmou, é hora de ouvir o impulso do coração. Você saberá quando seu coração estiver lhe dizendo para fazer algo - fazer essa ligação ou escrever essa proposta. O que quer que esteja dizendo a você, ouça.

Quando você executa uma ação inspirada neste lugar conectado, você não está mais agindo em um lugar de pressão, fuga ou esconderijo. Você não compra mais a mentalidade de “produzir e consumir”. Agora você se encontra fazendo menos e realizando mais. Você faz o que vem do seu coração e mantém o coração do mundo em mente.

Porque você escolheu amar a si mesmo, você está mais conectado a si mesmo e aos outros, e o mundo é um lugar mais bonito. Você fez o trabalho interno e está produzindo resultados tangíveis.

Você está experimentando as muitas recompensas do amor-próprio.

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BeCocabaretGourmet gostaria de agradecer Brandon Hawk por sua contribuição ao escrever este post.