Os homens estão se sobrecarregando até a morte? Um estudo diz que sim

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Em 2019, seria de se supor que trabalhar e pelo menos ter um emprego deveria ser louvável. No entanto, apesar do que alguns afirmam ser uma economia em expansão, mais homens estão trabalhando mais arduamente do que antes. Na verdade, agora está sendo dito que os homens estão se sobrecarregando até a morte. O raciocínio para isso é provavelmente numeroso, então um estudo foi feito para investigá-lo.



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A Canadian Men’s Health Foundation estava por trás do estudo, que concluiu que os homens eram constantemente trabalhando em uma sepultura precoce . A equipe descobriu que 81% dos homens, quando questionados, afirmaram que seu trabalho era estressante. Enquanto isso, 60% dos homens no estudo afirmaram que seu trabalho estava causando algum tipo de ansiedade.



Na verdade, essas mesmas pessoas também disseram que estavam perdendo o sono obviamente valioso. Claro, o sono é importante para o corpo humano. É assim que o corpo se cura de diversos problemas que possa ter, especialmente algumas doenças. O cérebro também precisa de tempo para desligar seu uso normal.

O mesmo estudo descobriu que o sono, ou a falta dele, influencia o pensamento criativo, a capacidade de resolver os problemas e até mesmo o potencial de aprendizagem.



Por que os homens estão se sobrecarregando até a morte?

Para responder à pergunta do título sobre por que os homens estão se esforçando demais, primeiro temos que examinar os fatos deste estudo. O Presidente do CHMF, Dr. Larry Goldberg, apontou uma série de coisas sobre mim. Ele mencionou que a maioria dos homens parece não estar ciente de seus hábitos alimentares inadequados, métodos de enfrentamento ou padrões de sono ruins.

Ele resume isso em um comunicado à imprensa: 'Muitos homens não percebem que não estão sendo saudáveis.'

Essencialmente, o estudo foi capaz de determinar que a falta de conhecimento ou aceitação dos problemas estava causando o maior problema. Enquanto isso, se os homens estivessem considerando mais esses fatores importantes, poderíamos concluir que eles fariam algo a respeito.



Provavelmente, o maior problema, e mais preocupante, é a pressão sobre os homens para “engolir” e evitar a própria saúde. Há anos tem sido um padrão ver os homens evitarem seus próprios problemas pessoais e de saúde. Tudo isso simplesmente sendo feito pela pressão para sustentar suas famílias ou para progredir na carreira, provavelmente até mesmo as duas coisas.

Todos nós já tivemos aquele pai ou figura parecida com um pai que podemos identificar com isso.

Homens estão se esforçando para ficar doentes

Parece uma coisa fácil de notar. Nossos pais muitas vezes nunca faltaram ao trabalho ou foram trabalhar enquanto estavam doentes. Você só deve se lembrar de algumas vezes em que seu pai ficou em casa fora do trabalho, fora dos feriados ou de folga planejada com antecedência. Isso também parece ser um problema para os homens. Além dessas questões, os homens parecem estar trabalhando muitas horas no geral.

O estudo analisou isso especialmente e descobriu que 60% dos homens afirmam trabalhar enquanto estavam doentes, 61% pulavam possíveis pausas para conseguir mais trabalho, enquanto bons 29% admitiam pular pausas três ou mais dias por semana. A este ritmo, foi determinado que alguns podem evitar interrupções completamente.

A pior parte foi que 30% dos homens admitiram até trabalhar durante as férias.

Wayne Hartrick, presidente da Canadian Men’s Health Foundation disse a respeito disso:

“Essas horas adicionais não só aumentam o estresse, mas a diminuição do tempo de lazer ou de descanso também evita que os homens [doentes] tenham a oportunidade de relaxar e desestressar”.

Nesse ritmo, não é de se admirar por que estamos vendo uma história de homens se esforçando até a morte. No entanto, o estudo revelou notícias ainda mais terríveis.

Quase metade admite pular refeições

Isso mesmo, quase metade de todos os homens no estudo admitiu pular uma refeição pelo menos uma vez por semana durante o trabalho. Pior ainda, um quinto dos homens afirmou ter pulado pelo menos três ou mais durante uma determinada semana.

Simplificando, quando você tira o sono tão necessário e depois tira o alimento claramente necessário, não é de se admirar que os homens estejam morrendo mais jovens. Já se concluiu que o estresse e a ansiedade relacionados ao trabalho podem fazer com que os homens percam o cabelo ou o vejam ficar grisalho / branco mais cedo na vida.

Na verdade, isso pode acontecer em meados dos anos 20.

Também houve um link para várias questões relacionadas ao excesso de trabalho dos homens. Excesso de trabalho leva a vários problemas relacionados a doenças cardíacas, depressão, obesidade, baixa testosterona e até mesmo disfunção erétil, bem como diabetes tipo 2! Essa é uma fileira de assassinos de problemas horríveis com os quais os homens estão lidando, muitos dos quais os homens estão lidando devido ao seu trabalho.

A questão é: como os homens podem evitar esses problemas?

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Como podemos fazer melhor?

É bastante claro que o excesso de trabalho dos homens é uma questão que precisa ser tratada. Alguns diriam que a resposta simples para o problema era, você sabe, não se sobrecarregar. No entanto, a resposta simples nem sempre é a certa. A maioria dos especialistas diz para dar passos de bebê, recuando um pouco do trabalho tanto.

Os pesquisadores afirmam que beber mais água será útil durante o trabalho. Você pode pular refeições às vezes, mas não beber água ou não se hidratar o suficiente durante um determinado dia pode causar muitos problemas. Isso significa que seria melhor você ter garrafas de água perto de você ou em sua mesa enquanto trabalha, para que você beba ao longo do dia.

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Também é recomendável se afastar um pouco do trabalho durante o dia e fazer uma curta caminhada. Isso pode ser útil durante uma reunião por telefone ou se estiver usando um fone de ouvido. O grande objetivo disso é trazer alguma atividade para o jogo, o que o impede de ficar acima do peso.

Combinado com isso, é recomendável comer menos alimentos que contenham açúcar e sal. Além disso, evite comer junk food e tente comer lanches mais saudáveis.

Também está cientificamente comprovado que uma maçã pela manhã pode acordar mais rápido ou tão eficiente quanto o café. Além disso, não há queda, pois a frutose o acorda, mas não causa nenhum tipo de travamento.

Podemos parar o padrão de homens se sobrecarregando

Parece estar bastante claro que somente nós podemos impedir o padrão de excesso de trabalho dos homens. Se não o fizermos, muitos de nós morreremos prematuramente. Poderia ser ainda pior, você poderia estar vivo, mas sofrer com os vários problemas mencionados acima, como disfunção erétil, depressão e diabetes.

Precisamos acabar com o padrão agora e todos nós somos responsáveis ​​no final. Para os empregadores, force os funcionários a terem dias de folga que não incluam o trabalho ou atividades relacionadas ao trabalho. Torne uma ação forçada os funcionários terem uma ou duas horas de descanso em um determinado dia.

Muitos locais oferecem apenas 30 minutos de intervalo para o almoço, mesmo para funcionários em tempo integral. Alguns oferecem uma hora, mas meio que consideram um tipo de coisa “almoçar enquanto trabalha”. Isso precisa acabar, pelo menos. Assim, os empregadores têm a capacidade de forçar mudanças. No entanto, como funcionário, você tem o poder.

Isso significa que, se você quiser parar com a questão dos homens se sobrecarregarem um pouco, comece por você mesmo. Mude para outro emprego, se necessário, pois sua saúde é mais importante do que o emprego que você exerce. Mesmo que você precise do trabalho, basta morrer jovem com apenas um currículo para mostrar?