Demônios do sono são reais?

demônios do sono

quando os homens começam a ficar grisalhos

Sleep Demons - Um olhar mais atento

Talvez tenha acontecido com você. É meio da noite. Você acorda, mas seu corpo está congelado. Você não pode se mover e há uma figura escura e ameaçadora sentada em seu peito. É chamado de demônio do sono e tem aterrorizado as pessoas por séculos, mas é real?



Ontem à noite tive meu primeiro encontro com o demônio da paralisia do sono. Eu já tinha visto obras de arte e lido relatos de cem anos ou mais sobre esse fenômeno que afeta cerca de 10% da população. Existem algumas variações nas experiências, mas sempre fiquei intrigado com as semelhanças entre os diferentes relatos e representações.



O que é um Demônio de Paralisia do Sono?

Pessoas relataram que foram acordadas no meio da noite, às vezes perto da manhã, mas não conseguiam mover o corpo. Eles se sentiram totalmente despertos. Eles podiam ver seus quartos, mas não podiam mover seus braços e pernas.

Há uma sensação terrível de espreitadores ou forças das trevas nas proximidades. A maioria das pessoas se lembra de acordar e olhar para um pequeno demônio agachado em seu peito. Às vezes, é uma velha bruxa, um homem com um chapéu, um lobisomem, um goblin, um troll ou até mesmo um alienígena.



Então, imagine estar totalmente acordado e ainda sonhar ao mesmo tempo.

O que os neurocientistas dizem sobre a paralisia do sono?

Antes de minha própria experiência com os demônios do sono, dei pouco crédito a esses relatos. Presumi que fossem fenômenos hipnagógicos. Na verdade, os especialistas em sono explicam que, quando o sono REM de uma pessoa é perturbado, há um desequilíbrio em suas respostas fisiológicas.

Seu cérebro impede que você mova seu corpo durante o sono REM, de modo que você não pode agir de acordo com seus sonhos. É como um recurso de segurança para pesadelos. Os neurologistas explicam a paralisia do sono como um sinal no radar REM que produz imagens alucinógenas, sentimentos de pânico causados ​​por nossa resposta de luta ou fuga e os efeitos persistentes da estase REM.



Seu cérebro e seu corpo estão fora de sincronia. Há uma falha de sinal acontecendo dentro de você quando você sente paralisia do sono. Quando você adormece, o sistema nervoso sinaliza aos músculos para relaxarem e, por fim, você entra no sono REM. REM significa Movimento Rápido dos Olhos.

Esta é a fase do sono em que você tem sonhos. Os cientistas acreditam que o sono REM é crucial para a capacidade do corpo de regenerar células e compartimentar os dados sensoriais que o sistema nervoso ingere ao longo de um dia normal.

Relacionado: O sono pode melhorar e fortalecer a recuperação da memória

Você deve ter notado que, quando está tendo um sonho particularmente vívido, seu corpo estremece um pouco. Bem, seu sistema nervoso paralisou temporariamente os movimentos do seu corpo. É uma parte natural do sono REM. Quando o ciclo do sono termina, seu sistema nervoso avisa que você pode começar a se mover novamente.

Quando seu sono é perturbado ou há um erro nessa sequência intrincadamente coordenada, seu cérebro acorda sem dar o sinal para seu corpo encerrar a paralisia. A sensação de paralisia não nos incomoda no sono REM, mas se você estiver consciente e incapaz de se mover, seu sistema límbico aciona uma resposta de pânico.

Seu coração começa a acelerar e você fica com medo. Há um período intermediário de torpor mental, conforme você sai do estado de sonho, de modo que esse sentimento de pânico costuma ser acompanhado por alucinações. Você pode ver um demônio. Você pode ouvir vozes ou ruídos estranhos. Você pode sentir que há forças do mal na sala com você. Você pode experimentar todos os itens acima.

A paralisia do sono pode ocorrer com frequência para algumas pessoas que sofrem de PTSD, insônia ou narcolepsia. Às vezes, as pessoas sentem paralisia do sono quando estão sob estresse elevado ou têm problemas com os medicamentos prescritos. Os cientistas têm muitas perguntas sobre a paralisia do sono até hoje.

Referência histórica e cultural para demônios do sono

Essa explicação da neurociência faz com que a experiência pareça tão benigna quanto receber o pedido errado em uma cafeteria, mas, na realidade, a paralisia do sono e as alucinações que a acompanham podem ser muito perturbadoras. Posso confirmar por minhas experiências recentes que minha alucinação com o demônio do sono foi uma das alucinações visuais mais realistas que já experimentei.

Por que as garotas não me namoram?

Como você poderia explicar esse fenômeno há centenas de anos?

A paralisia do sono e o demônio do sono foram as origens do termo “pesadelo”. Agora, usamos o termo pesadelo apenas para significar qualquer sonho ruim, mas historicamente o termo foi usado para descrever o demônio da paralisia do sono.

Da Mesopotâmia à Roma antiga, existem histórias do demônio do sono. Era chamado de Incubus e Succubus quando em aparência feminina. O nome significa literalmente “sentar em cima de você”. As pessoas acreditavam que o pequeno demônio do sono Incubus era o responsável por seus sonhos terríveis à noite.

A palavra nórdica vezes foi uma pessoa que monta em você para seu próprio prazer perverso. Esse termo gerou night-mare. Existe o mito inglês da velha bruxa e lendas africanas de demônios que roubam sua alma. Os alienígenas de olhos cinzentos são uma interpretação mais moderna dessa entidade - uma presença sombria e sinistra que o controla durante a noite enquanto você dorme.

Relacionado: 7 etapas para resolver seus problemas com sonhos

Portanto, nosso léxico cultural é pré-carregado com uma programação subconsciente profunda sobre paralisia do sono e demônios do sono. Basicamente, temos essas histórias embutidas em nossa consciência coletiva e, durante o período alucinatório de paralisia do sono, um demônio do sono de nossa própria escolha pode ser selecionado automaticamente.

Meu Demônio do Sono Pessoal

Até eu devo admitir que o demônio do sono que vi era estranhamente familiar. Eu não conseguia ver seu rosto ou características claramente. Era uma figura negra e sombreada, delineada por cabelos longos e eriçados. Eu estava paralisado e não conseguia me mover. Eu me senti como se estivesse sendo atacado por um intruso, mas não tinha como impedi-los.

Naquela fração de segundo de terror, percebi que isso pode estar relacionado ao mundo dos sonhos e que eu não precisava necessariamente mover meu corpo físico para afetar o demônio do sono. Então, eu mentalmente estendi a mão e sufoquei o demônio do sono com mãos imaginárias. Ele desapareceu rapidamente e eu fui capaz de recuperar o controle do meu corpo logo em seguida.

como se tornar mais zen

O que fazer sobre a paralisia do sono

Tem havido alguns tratamentos drásticos para os demônios do sono ao longo da história. Afinal, essa experiência era vista através de um contexto espiritual na maioria dos casos, então o tratamento era freqüentemente tão bizarro quanto o problema.

Durante a década de 600, um médico bizantino chamado Paulus Aegineta prescreveu derramamento de sangue, raspando a cabeça do paciente e deixando cicatrizes em sua garganta. Orações, exorcismos e feitiços mágicos também eram frequentemente prescritos.

Felizmente, se você tiver paralisia do sono hoje, ninguém lhe pedirá para raspar a cabeça. É melhor monitorar seus padrões de sono durante um determinado período de tempo. Com que frequência você acorda no meio da noite? Você tem sonhos vívidos? Ou tem tido problemas para adormecer?

Todos esses são indicadores de que seus padrões de sono estão anormais e você pode consultar um médico. Você também pode tentar melhorar seu sono por conta própria. É relativamente simples. Tente evitar a cafeína após as 19 horas. Não use seu celular ou qualquer tela antes de dormir. Você também pode usar um cobertor pesado para evitar que acorde muito no meio da noite. Tente dormir pelo menos 7 horas e monitore o que você está experimentando durante a noite.

Os Demônios do Sono são Mensageiros Espirituais?

Então, há a explicação espiritual para os demônios com paralisia do sono. Sua mente subconsciente está tentando lhe dizer algo. Há mensagens que você está recebendo do demônio do sono? Isso depende da sua própria interpretação.

Existe uma explicação científica, mas um encontro com um demônio do sono pode ser um sinal de que sua criatividade está sendo sufocada. Afinal, seu corpo está imóvel e durante esses momentos de tensão, sua imaginação está à solta.

Você está tendo uma alucinação poderosa e assustadora. Mesmo que você não acredite em uma interpretação espiritual do demônio do sono, há algo a ser aprendido de como você lida com tal provação. Portanto, cabe a você analisar como a experiência de paralisia do sono o fez se sentir.

Relacionado: Plantas e ervas que podem melhorar seus sonhos

É óbvio que os demônios do sono têm um propósito e um lugar em nossa identidade cultural e histórica. É como fantasmas e lobisomens. Essas coisas são reais em grande parte porque as tornamos reais. Sou uma pessoa lógica, mas meu próprio demônio do sono parecia real.

Eu não parei de pensar sobre isso e tenho certeza que outras pessoas que sofrem de demônios de paralisia do sono têm sentimentos e pensamentos persistentes semelhantes. Felizmente, consegui voltar a dormir naquela noite. Então, pouco dano foi feito. Tudo o que posso dizer é que se você acordar e houver um pequeno demônio sentado em seu peito ... force um soco na garganta deles e pense sobre isso mais tarde.