E15: 7 Habilidades de assertividade + Tenho um problema com a bebida?

habilidades de assertividade

Como aumentar suas habilidades de assertividade



Esperando aumentar suas habilidades de assertividade? Você é o tipo de pessoa que luta para compartilhar o que pensa e sente? Cansado de ser considerado o 'cara tímido?'



Se a resposta for sim, você não estaria sozinho. Muitas pessoas, principalmente homens, estão interessadas em aumentar suas habilidades de assertividade, mas não sabem ao certo o que fazer. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que precisam ser mais diretas no local de trabalho e nos relacionamentos românticos.

Mas como você pode ser assertivo sem parecer tão agressivo? Existe um meio termo que atinge o equilíbrio certo? A resposta é sim.



Neste podcast, o Dr. Moore conduz você através da assertividade de uma forma direta e fácil de entender. Ele também responderá a um e-mail de ouvinte de um homem que está se perguntando se tem problemas com álcool.

olhos cor de avelã vs verde

MOSTRAR DESTAQUES

  • O que significa ser assertivo
  • As principais diferenças entre assertividade e agressividade
  • Síndrome do agrado das pessoas
  • O caso de “Michael” e problemas com assertividade
  • Por que aprender a dizer não é uma habilidade importante
  • Como usar adequadamente 'declarações I' com exemplos
  • Aprendendo como fazer contato visual
  • O papel da linguagem corporal nas comunicações
  • Por que você deve aprender a arte da discordância pacífica
  • Por que a manipulação é uma abordagem inadequada para a assertividade
  • Responder x reagir e por que comunicadores inteligentes respondem
  • O papel cultural na comunicação
  • O que “usar” significa com abuso de substâncias
  • A construção do abuso de álcool e o que isso significa
  • Uma visão geral da dependência do álcool
  • Por que a dependência do álcool requer pode causar sérios problemas de saúde para alguém que deseja parar de beber
  • Por que trabalhar com um profissional treinado para o vício do álcool é fundamental para o processo de mudança
  • Como rótulos como “viciado” nem sempre são úteis

RECURSOS / PESSOAS / LOCAIS MENCIONADOS NO PODCAST

7 principais traços do macho alfa revelados

Como fazer “Declarações I” (Auxiliar de Terapia)



é câncer e capricórnio compatível

Índios nativos, cultura e comunicação (contato visual)

Como se envolver na escuta ativa (Very Well Mind)

Sim, a abstinência do álcool pode matar em casos graves

Eu tenho um problema com a bebida (muito bem)

Encontre um conselheiro de abuso de substâncias (Psychology Today)

mulher aquário e homem escorpião

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