Escolhas de estilo de vida saudável vinculadas a uma melhor memória de trabalho

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Pesquisa sobre escolhas de memória e estilo de vida

Você já se perguntou sobre a possível ligação entre a memória de trabalho e a aptidão física? Faz sentido que viver um estilo de vida saudável ajude nas habilidades mentais?



Graças à ciência, as respostas estão ficando mais claras.



Um novo estudo conduzido por pesquisadores do Monte Sinai descobriu uma relação positiva entre a parte do cérebro responsável pela memória de trabalho e características do estilo de vida, como maior resistência física e melhor função cognitiva.

A pesquisa foi publicada online em Biologia molecular .



O que é memória de trabalho?

Em suma, a memória de trabalho pode ser definida como a capacidade de armazenar e processar material conectado à tarefa em questão.

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Por exemplo, relembrar os passos necessários para fazer uma refeição específica.

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O que os pesquisadores aprenderam

Os investigadores do estudo descobriram que um melhor condicionamento cardiovascular e uma cognição melhorada estavam ligados a um melhor funcionamento da rede cerebral de memória de trabalho.

Curiosamente, certos hábitos de saúde, como consumo excessivo de álcool e fumo regular, foram associados à redução da memória de trabalho coesiva.

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Usando um método estatístico conhecido como correlação canônica esparsa [ veja o link ], a equipe procurou avaliar as relações entre o mapa cerebral da memória de trabalho e a saúde física e mental, juntamente com 116 medidas de habilidades cognitivas.

As escolhas de estilo de vida também foram levadas em consideração na equação.

A equipe descobriu que a coesão no mapa cerebral da memória de trabalho estava positivamente correlacionada com maior resistência física e melhor função cognitiva.

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Traços físicos específicos, incluindo alto índice de massa corporal, opções de estilo de vida, tabagismo regular e consumo excessivo de álcool, tiveram um efeito negativo na memória de trabalho.

“A memória de trabalho é responsável por diferenças individuais no desempenho pessoal, educacional e profissional”, observou Sophia Frangou, M.D., Ph.D., professora de psiquiatria na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai.

“A memória operacional também é uma das funções cerebrais gravemente afetadas por doenças físicas e mentais. Nosso estudo identificou fatores que podem apoiar ou prejudicar a rede de trabalho da memória do cérebro.

Nossas descobertas podem capacitar as pessoas a fazerem escolhas informadas sobre a melhor forma de promover e preservar a saúde do cérebro ”.

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Agora você tem ainda mais motivos para ir à academia, reduzir o consumo de álcool e ficar longe do cigarro.

Fonte: Journal of Molecular Biology