Como criar um escudo de energia pessoal para proteção

escudo de energia
Escudo de energia pessoal

Crie um escudo de energia pessoal

Você está tentando se proteger da energia negativa? Você quer repelir as forças da má atitude de outras pessoas? Esperando ter acesso a uma ferramenta de proteção emocional?

Se a resposta for sim, você não estaria sozinho. Grande parte do trabalho que faço com os clientes baseia-se nos princípios da atenção plena, permitindo que eles acessem um estado de recurso de desempenho máximo.



E aqui está a questão - se não nos opormos às trevas dos outros, podemos rapidamente nos encontrar em um lugar indesejado. Aqui estão algumas perguntas sobre as quais você deve pensar:



Você já esteve perto de uma pessoa que vibra tristeza? A energia escura deles tinha uma maneira de amortecer sua luz? Quando a interação acabou, você se sentiu emocionalmente esgotado?

Se alguma dessas coisas ressoar, é provável que você estivesse na presença de um vampiro de energia , uma pessoa que parasita drena suas vítimas de felicidade e alegria. De natureza traiçoeira, essas pessoas são perpetuamente desagradáveis ​​e passam de pessoa para pessoa em uma missão para derrubar outras pessoas.



Por que algumas pessoas são assim está além da minha compreensão. Tudo o que sei é que eles existem e, se você pesquisar suas memórias, provavelmente poderá identificar uma ou duas dessas pessoas que orbitam seu círculo. Os exemplos incluem amigos, familiares e até colegas de trabalho.

por que você deseja mudar de posição

Não seria fantástico se você pudesse criar algum tipo de escudo para se proteger contra seu mau feitiço? Não seria legal levantar aquele escudo e bloqueá-los?

Bem, não há necessidade de imaginar. O que se segue é um processo simples de cinco etapas para criar seu próprio dispositivo de proteção pessoal. Eu prometo que é muito mais fácil do que você pensa. Além disso, é divertido.



Você está pronto? Vamos começar!

luz de meditação de energia
Meditação

1. Passe cinco minutos em meditação

Uma das primeiras coisas que você vai querer fazer é limpar sua mente de qualquer resíduo mental que possa atrapalhar a construção de seu escudo.

A melhor abordagem é entrar em meditação. Não precisa ser longo, apenas cinco minutos. Uma excelente maneira de fazer isso é conduzindo uma varredura corporal simples .

O objetivo é limpar qualquer toxicidade mental que possa estar presente, removendo bloqueios para que você possa passar para a próxima etapa.

2. Relembre um momento de resiliência

Leve sua mente de volta a um período na vida em que você experimentou um momento de resiliência. Pense em uma ocasião em que você suportou algo difícil. Os exemplos incluem passar em um teste, superar a dor de cabeça de uma separação ou vencer um evento esportivo.

Se você não consegue pensar em uma experiência, permita que sua mente a invente. Para fazer isso, imagine que você é um atleta famoso, um super-herói ou personagem da mitologia. Pergunte a si mesmo: que qualidades essa pessoa possui que exalam força e resiliência?

Depois de criar uma imagem mental, permita-se sentir essa sensação de força e poder. Deixe que esses sentimentos permeiem todo o seu corpo, da cabeça aos pés.

Agora, sentindo essa energia positiva, diga a seguinte afirmação três vezes:

Eu sou forte e resiliente.

Eu sou forte e resiliente.

Eu sou forte e resiliente.

Como parte dessa etapa, algumas pessoas sentem um leve calor no corpo. Outros notam uma sensação de formigamento nas mãos e nos pés. O que quer que você experimente está completamente OK. Aceite essas sensações e dê as boas-vindas à experiência.

Agora totalmente neste estado, coloque uma mão em cada joelho. Toque suavemente da direita para a esquerda, alternando os toques por 60 segundos. Mentalmente, repita a afirmação novamente: Eu sou forte e resiliente.

pessoa com olhos verdes

Esta etapa não deve levar mais de cinco minutos.

3. Crie um escudo

Agora que você está se sentindo fortalecido, é hora de construir seu escudo. Para fazer isso, tudo o que é necessário são recursos imaginários. Em sua mente, como é o seu escudo?

Por exemplo, é feito de madeira ou metal? Qual é a cor do seu escudo? Possui alguma marcação exclusiva? Existe uma insígnia que aparece na frente, como suas iniciais? Você vê um brasão de armas?

Algumas pessoas decoram seu escudo usando temas. Por exemplo, se você for vitorioso em um jogo, poderá ver o mascote do seu time estampado na frente. Se você passou em um teste, poderá ver a letra “A”.

Você se imaginou como um super-herói? Projete algo simbólico que represente essa pessoa. Por exemplo, um “S” pode significar Superman, ou um martelo pode significar Thor. Você entendeu a ideia.

Dica: Algumas pessoas acham que desenhar o escudo em uma folha de papel ajuda a construir uma conexão mais forte. Se você decidir se envolver nesta atividade, seja o mais criativo possível.

Sem o desenho, esta etapa não deve levar mais de 5 minutos.

energia de escudo de luz
Deixe seu escudo brilhar

4. Carregue seu escudo

Agora que você criou seu escudo, é hora de carregá-lo. Feche os olhos e imagine esse objeto de dois a três metros à sua frente. Pode ser independente ou sustentado por uma haste - o que quer que sua mente produza.

Agora explore os sentimentos, emoções e sensações que surgiram para você durante a etapa 2 de cima. Sim, é isso mesmo - coloque as mãos sobre os joelhos novamente e toque lentamente da esquerda para a direita. Repita a afirmação. Eu sou forte e resiliente.

Faça isso por 60 segundos.

Depois de tocar, é hora de luz branca.

Imagine um feixe de luz estreito e branco projetando-se do topo de sua cabeça [ o chacra coronário ]

Infunda essa luz com toda a força pessoal e resiliência que você acabou de acessar. Deixe que esses sentimentos preencham completamente o seu feixe. Ao fazer isso, você pode notar o feixe se tornando mais brilhante. Apenas vá em frente.

Agora direcione este feixe diretamente para o centro do seu escudo.

Com o passar dos segundos, seu escudo pode começar a adquirir um brilho magnífico. Se isso acontecer, aceite!

Quando sentir que está certo, deixe o feixe que sai de sua cabeça desaparecer. A única coisa que você deve ver agora é o escudo brilhante.

Esta etapa não deve demorar mais de 3 minutos.

5. Pegue seu escudo

Agora que seu escudo está totalmente carregado, é hora de agarrá-lo.

Vá até ele por trás e use as alças de couro (chamadas Enarmes ) que estão anexados. Passe um braço por ele de uma maneira que seja confortável.

Segure seu escudo à sua frente. Agora mova-o da direita para a esquerda. Use-o um pouco. Permita-se sentir seu tremendo poder protetor.

Agora imagine colocar seu escudo nas costas com uma alça de ombro, tecnicamente conhecida como guige . A qualquer momento durante o dia, você pode pegar seu escudo como uma ferramenta de proteção.

Os exemplos incluem familiares infelizes, colegas de trabalho sugadores de energia ou qualquer pessoa que expresse negatividade. O simples fato de saber que esse escudo está com você pode ser extremamente poderoso.

Embrulhar

Criar um escudo de energia pessoal não é difícil, mas leva tempo e prática para ser desenvolvido. Pode haver momentos em que o tamanho, a aparência e o toque do seu escudo serão alterados. Isso é muito normal.

Espero que você tenha achado útil essa técnica baseada na atenção plena, que utiliza seus recursos imaginários. Em uma nota relacionada, certifique-se de ler como criar seu próprio próprio círculo de confiança .

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