A hipnose pode ajudar mães com depressão e ansiedade pós-parto

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Um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Hypnosis (AJCH) sugere que a hipnose pode ajudar a aliviar os sintomas de depressão pós-parto para novas mães.



BeCocabaretGourmet conversou com um psicólogo licenciado (que não fez parte do estudo) para reunir mais informações sobre o tema da hipnose para a depressão. A Dra. Nancy Irwin trabalha no centro de tratamento de saúde mental e vícios da Califórnia, Estações em Malibu . Ela compartilhou os seguintes insights:



“Eu pratico hipnose terapêutica há 17 anos e trato a depressão (entre 100 outras questões) com esta técnica natural como um complemento da terapia da fala.

A hipnose funciona para reprogramar o subconsciente, 'desligando-se' das crenças limitantes e negativas e 'ligando-se' a crenças realistas e fortalecedoras sobre o self ', disse Irwin.



Um total de 56 participantes participaram do estudo. Metade dos participantes (28) recebeu intervenção da terapia de hipnose nas semanas 16, 20, 28 e 36 de suas gestações.

O grupo controle (28) recebeu atendimento pré-natal de rotina sem qualquer intervenção hipnótica.

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A coleta de dados final incluiu dezesseis mulheres do grupo que recebeu hipnoterapia e onze do grupo controle. Todos receberam uma avaliação para avaliar os sintomas psicológicos e a depressão pós-parto.



Resultados do estudo

Os resultados mostraram que dois meses após o parto, as mães que participaram da hipnoterapia tiveram ansiedade pós-parto significativamente menor do que o grupo de controle e sintomas de depressão significativamente menores.

Os investigadores concluíram em seu estudo que “a hipnose conduzida durante a gravidez pode promover melhorias no bem-estar psicológico pós-parto”.

Os resultados desta investigação vêm em estreita proximidade com um anterior Estudo AJCH isso sugere que a hipnose pode oferecer benefícios de elevação do humor para pessoas que lutam contra a tristeza.

Nos últimos anos, o uso da hipnose tem ganhado força à medida que mais pessoas procuram caminhos naturais para o bem-estar. Quando combinada com outras abordagens de combate à depressão, a hipnose pode oferecer benefícios significativos. Aqui está o que o Dr. Irwin nos disse:

“As etapas de ação adequadas para superar a depressão são manter um estilo de vida saudável com sono suficiente e consistente, alimentos nutritivos, exercícios, diversão e tomar medidas para controlar quaisquer fatores situacionais: libertar pessoas tóxicas, livrar-se das dívidas, encontrar um emprego mais gratificante, conseguir sóbrio, etc. ”

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Você já se envolveu em hipnose para depressão ou ansiedade? Se sim, qual foi sua experiência? Seu humor melhorou?