A ciência afirma que o estresse pode ajudá-lo a lidar melhor com as más notícias

homem com estresse sentado

Notícias populares: talvez um pouco de estresse não seja uma coisa tão ruim?

VERSÃO CURTA

Foi publicado um novo estudo que sugere que um pouco de estresse pode ajudá-lo a processar melhor as más notícias.



VERSÃO LONGA

Ninguém quer ouvir más notícias. Você sabe do que estou falando, certo? Coisas como saber que o número do seu cartão de crédito foi roubado ou que alguém invadiu sua casa enquanto você trabalhava como escravo.



Parece terrível, não é? Se ao menos houvesse uma maneira de processar melhor as más notícias para que seu impacto não fosse tão devastador. Bem, de acordo com um estudo de pesquisa recém-criado, talvez haja.

Na edição de agosto do Journal of Neuroscience , os pesquisadores descobriram que as pessoas que se sentem ansiosas ou estressadas são mais capazes de digerir as más notícias e internalizar seu impacto.



Agora fique comigo, porque eu sei que isso pode parecer um pouco contra-intuitivo. Conforme o pensamento vai, as pessoas tendem a notar mais as boas notícias (como ganhar dinheiro) do que as más notícias (como saber que você foi roubado).

Veja como o Dr. Tali Sharot da University College London (UCL) e um co-autor do estudo explicaram as coisas em um Comunicado de imprensa :

Homem com estresse



“Geralmente, as pessoas são bastante otimistas - nós ignoramos o que é ruim e abraçamos o que é bom. E isso é de fato o que aconteceu quando os participantes de nosso estudo estavam se sentindo calmos; mas quando estavam sob estresse, surgiu um padrão diferente. Nessas condições, eles ficaram atentos às más notícias que lhes demos, mesmo quando essas notícias não tinham nada a ver com a fonte de sua ansiedade ”, disse Sharot.

O estudo de 35 pessoas foi conduzido em duas partes: uma no laboratório da UCL e outra com bombeiros no Colorado. Metade foi informada de que deveria fazer um discurso sobre um assunto desconhecido (aumentando assim seus níveis de estresse). Os outros participantes receberam uma tarefa de escrita fácil no final do estudo (menos estressado).

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“Para a tarefa, os participantes foram solicitados a estimar o nível de risco de vários eventos ameaçadores de vida, como ser vítima de roubo doméstico ou fraude de cartão de crédito. Em seguida, eles foram informados do risco real - boas ou más notícias, dependendo de como eram comparados à estimativa. Posteriormente, eles foram solicitados a fornecer novas estimativas de quais seriam os riscos para eles próprios ”, diz o comunicado à imprensa.

Então, o que o estudo revelou? Bem, de acordo com os resultados publicados, as pessoas que estavam menos estressadas processavam melhor as boas novas do que as ruins.

Não é chocante, certo? E aquele grupo que estava estressado? Bem, essa é a parte interessante.

O grupo ansioso foi mais capaz de lidar com as más notícias quando comparado ao grupo relaxado. Tenha em mente que os resultados não foram subjetivos. Os cientistas usaram diferentes ferramentas para medir o estresse, como a excitação fisiológica, a condutância da pele e os níveis de cortisol.

A conclusão é essa. Às vezes, o estresse e a ansiedade podem ajudar a oferecer um amortecedor para experiências desagradáveis, porque você já está em um estado elevado de excitação.

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Como sugere o Dr. Neil Garrett, coautor do estudo, “Sob ameaça, uma reação de estresse é desencadeada e aumenta a capacidade de aprender sobre os perigos - o que poderia ser desejável. Em contraste, em um ambiente seguro, seria um desperdício estar constantemente em alerta máximo. ”

Portanto, animem-se a todos vocês, tipos estressados ​​e ansiosos. Você pode estar melhor equipado para lidar com os momentos difíceis da vida, mais do que você pensa.